انواع زيت الزيتون

زيت الزيتون له أكتر من نوع، وكل نوع ليه استخدام ومواصفات مختلفة. علشان تختار الصح، لازم تكون عارف الفرق بينهم.

الأنواع طبقًا للتصنيف العام

١ زيت الزيتون البكر الممتاز Extra Virgin
٢ زيت الزيتون البكر Virgin
٣ زيت الزيتون البكر المخصص للطهي مزيج عصرتين
٤ زيت الزيتون العادي أو المكرر Refined
٥ زيت زيتون بوميس Pomace

هنركز هنا على الثلاث أنواع اللي بنقدمها — الجودة، الحموضة، الفوائد والاستخدامات.

المواصفات القياسية المصرية

التصنيف بيعتمد على أربع عوامل أساسية:

•درجة الحموضة Free Acidity

•طريقة الاستخلاص — عصر على البارد

•الطعم والرائحة

•الخلو من العيوب الحسية

البكر الممتاز حموضة ≤ 0.8%
البكر حموضة 0.8% – 2%
المخصص للطهي حموضة ≤ 2.3%

كل ما قلّت درجة الحموضة، كل ما كان الزيت أنقى وأعلى جودة.

زيت الزيتون البكر الممتاز

أعلى جودة بين أنواع زيت الزيتون

المواصفات

•مستخلص من أول عصرة للزيتون، معصور على البارد.

•درجة حموضته أقل من 0.8%.

•طعمه متوازن ورائحته طبيعية.

•غني بمضادات الأكسدة والبوليفينولات.

فوائده
صحة القلب والشرايين تقليل الالتهابات دعم المناعة تحسين الهضم
استخداماته
السلطات الأكل النيء الإضافة بعد التسوية الأنظمة الصحية
تسوّق البكر الممتاز

زيت الزيتون البكر

المرتبة التانية بعد البكر الممتاز

المواصفات

•معصور عصرة أولى على البارد.

•درجة الحموضة من 0.8% إلى 2%.

•طعمه أقل حدة من البكر الممتاز.

•قيمة غذائية جيدة ولكن أقل نسبيًا.

فوائده
مصدر دهون صحية مناسب للطهي الخفيف خفض الكوليسترول الضار
استخداماته
الطهي اليومي التشويح الخفيف حرارة متوسطة
تسوّق البكر

زيت الزيتون البكر المخصص للطهي

مزيج مدروس من عصرتين — مصمم مخصوص للمطبخ

70%
عصرة أولى
+
30%
عصرة ثانية
المواصفات

•مزيج من عصرتين: 70% عصرة أولى و 30% عصرة ثانية.

•درجة الحموضة أقل من 2.3%.

•طعمه خفيف مايغلبش على طعم الأكل.

•يتحمل درجات الحرارة الأعلى مقارنة بالبكر الممتاز.

فوائده
اقتصادي في الاستخدام اليومي دهون صحية بديل أفضل من الزيوت النباتية
استخداماته
الطهي اليومي القلي التشويح المخبوزات
تسوّق المخصص للطهي

مقارنة سريعة

  البكر الممتاز البكر مخصص للطهي
الحموضة ≤ 0.8% 0.8% – 2% ≤ 2.3%
العصر أول عصرة على البارد عصرة أولى على البارد 70% أولى + 30% ثانية
الطعم متوازن ونفّاذ أقل حدة خفيف
القيمة الغذائية الأعلى جيدة جيدة
الأنسب لـ السلطات والأكل النيء السلطات والأكل النيء+الطهي الخفيف الطهي والقلي

أيهما أفضل؟

الإجابة بتعتمد على استخدامك:

بتدوّر على أعلى جودة وفوائد صحية ← البكر الممتاز

طهي متوسط وتشويح خفيف ← البكر

طبخ يومي وقلي ← المخصص للطهي

تسوّق زيت زيتون سيوي